Atividades / Musculação
Contamos com uma ampla sala que contém Área com Equipamentos Matrix Fitness, Área de Pesos Livres, Área Cardiovascular e uma nova Área de Funcional. Você terá um treino criado com base em suas expectativas e no que deseja alcançar através das atividades físicas. Os treinamentos são acompanhados por profissionais de Educação Física capacitados para atender as necessidades de cada um, que lhe daram todo o respaldo necessário durante o treino.
Melhora da saúde
Os benefícios desta modalidade são inúmeros, os quais podemos destacar: aumento de força e massa muscular ( limiar anaeróbio), melhora do metabolismo basal, diminuição do estado inflamatório do organismo (evitando a aterosclerose e o câncer), promoção da saúde cardiovascular (ajudando a tratar a obesidade, o diabetes e a hipertensão arterial).
Fortalece os ossos e músculos
Os exercícios resistidos, ou musculação, são excelentes exercícios para fortalecer os ossos e os músculos, realizados com pesos graduáveis. Nesta prática, os alunos conseguem estabilizar a coluna e as articulações, melhorando ou até eliminado as dores. Com a força, resistência e flexibilidade estimuladas, é possível voltar a realizar com conforto e segurança as atividades comuns da vida diária.
Eficiente e segura
A musculação associa eficiência e segurança, o que a torna muito adequada para pessoas sedentárias ou debilitadas, podendo ser adaptada para qualquer condição física, sendo uma intervenção isolada que diminui o risco de quedas em idosos.
Interessado em
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Especialmente para quem quer acompanhamento durante todo o seu treino, oferecemos o serviço de Personal Trainer, no qual o professor se dedicará exclusivamente ao aluno, motivando, instruindo e corrigindo, para gerar resultados ainda mais significativos.
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