Zumba

ZUMBA, a sensação do momento! Para quem quer queimar calorias e se sentir em plena festa latina, encontrou a aula certa! A aula idealizada por Beto Perez mistura dança com ginástica. Você irá desfrutar de coreografias empolgantes ao som do Reggaeton, Cumbia, Salsa, Merengue, Quebradita e muito mais hits latinos e calientes! 

Você mais coordenado 

Na aula de dança, você executa os movimentos de forma estruturada e organizada. Trabalhar lateralidade, exploração espacial e movimentos alternados dos membros fará você desenvolver a sua coordenação motora gradualmente. 

 

 

Alto gasto calórico 

De acordo com o idealizador do programa, quem pratica pode gastar até 1000Kcal dançando na aula de zumba! Mas também é importante lembrar que as fontes energéticas (calorias) podem ser variadas e não apenas provenientes de gordura. 

 

Praticamente na balada 

Você começa a dançar e parece estar numa festa latina com seus ritmos envolventes, onde há alegria, descontração, música boa e muito alto astral! 

Leia também o post "Venha Zumbar" em nosso Blog, clicando aqui.

Duração

Aulas com duração de
45 minutos

Gasto Calórico

Aproximadamente 750 Kcal

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