Ritmos

RITMOS, a aula ideal para você se soltar e aproveitar para dançar os hits do momento, como, Axé, Funk, Pop, Sertanejo, Raggaeton, entre outros! Nada como unir o útil ao agradável, diversão mais queima calórica! Com o sucesso das aulas de dança no meio Fitness, a antiga modalidade Ritmos retornou com tudo nas academias, como mais uma forma de divertir e alegrar a galera!

Coordenação motora na parada

A diversidade de ritmos promove um aumento do repertório motor, o que faz seu cérebro trabalhar mais para aprender novos movimentos e sequencias de passos, de forma a explorar gradualmente a lateralidade, noção espacial e coordenação motora.

 

Queima das calorias

Durante a aula a intensidade é variada, mas predominantemente alta, podendo assim, consumir cerca de 700 Kcal. Mas claro, também é importante lembrar que as fontes energéticas (calorias) podem ser variadas e não apenas provenientes de gordura. 

Faz bem à mente

Praticar atividade física, de alta intensidade ou longa duração, promove a liberação de endorfina, um hormônio conhecido como o “hormônio do bem estar”. Pois, auxilia na melhora da auto-estima, reduzindo a ansiedade, tensão e raiva. Na aula de Ritmos, duração de 30 a 45 minutos, as intensidades são variadas, como ditas anteriormente, o que leva à liberação desse neurotransmissor. Vale lembrar também que, praticar atividades em grupo promoverá o contato com pessoas fora do convívio, possibilitando novas amizades, e, além disso, através do contágio do entusiasmo entre os participantes, o exercício, torna-se mais prazeroso!

Duração

Aulas com duração de
30 e 45 minutos

Gasto Calórico

Aproximadamente 750 Kcal

Vem pra Treee

Gostaria de conhecer melhor a Treee? Cadastre-se e faça 3 dias consecutivos de aulas grátis com nosso Free Pass, conheça a academia, as atividades e toda a equipe!

#VemPraTreee

Free Pass
Cadastre-se