Mat Pilates

O PILATES foi desenvolvido no início do século XX pelo alemão Joseph Hubertus Pilates, que utilizou os seus conhecimentos para auxiliar na reabilitação dos soldados feridos e mutilados pela guerra. Hoje, muito difundido, cada vez mais pessoas procuram essa modalidade para o seu bem-estar. E aqui, você poderá desfrutar das aulas de MAT PILATES, praticadas no solo, que contribuirão para o conhecimento do seu corpo, condicionamento físico, força e tônus muscular, melhora da coordenação motora, flexibilidade e alongamento, entre outros benefícios que o farão se sentir uma nova pessoa. 

Fortalecimento Global

O PILATES exercita o corpo de maneira integrada, o que diminui a sobrecarga em uma única articulação, além de tonificar os músculos responsáveis pela estabilização do corpo. 

 

Mais elasticidade

Será possível notar o aumento gradativo da flexibilidade e alongamento dos músculos, o que tornará as tarefas do seu dia a dia mais fáceis do ponto de vista da mobilidade concebida pela atividade. 

 

Consciência corporal e concentração

Ao iniciar a aula, todo e qualquer pensamento que não é voltado à modalidade é deixado de lado, pois a atenção aos detalhes para os movimentos e recrutamento correto dos músculos envolvidos nos exercícios é fundamental para a execução correta. Sendo assim, essa atividade exige maior concentração do praticante, o que colaborará para melhoria, ou mesmo aquisição, da consciência corporal que, grosso modo, é a percepção do seu corpo no ambiente ou mediante a estímulos. 

Duração

Aulas com duração de
45 minutos

Gasto Calórico

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