Body Combat

O BODY COMBAT é uma aula de ginástica que engloba alguns estilos de Artes Marciais, trazendo um pouquinho de Muay Thai, boxe, Jiu Jitsu, Capoeira, Kick Boxing, entre outros, que irão levar a sua queima calórica as alturas! Além disso, desenvolve várias capacidades físicas e alivia o estresse do dia a dia.

Melhora do condicionamento físico

O Body Combat exercita o corpo de maneira global, provendo tonificação e resistência muscular, melhora do condicionamento cardiorrespiratório, aquisição de flexibilidade, coordenação motora, agilidade (capacidade de locomover-se e mudar de direção rapidamente) e equilíbrio.

 

Alivia o stress

Praticar esse tipo de atividade ajuda a liberar o estresse e a sobrecarga do dia a dia, recuperando o autocontrole e a tranquilidade. 

 

Treino e diversão

O enfoque não é formar um atleta em lutas. Mas sim trazer uma atividade que some, agregue e inclua todas as pessoas que têm interesse em aprender um pouco de algumas das artes marciais, e queira suar a camisa e se divertir ao mesmo tempo!

Duração

Aulas com duração de
30 e 45 minutos

Gasto Calórico

Aproximadamente 500 Kcal

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