Alongamento

É possível notar claramente a perda da flexibilidade quando se deixa de praticar o alongamento dos músculos. Sim, essa é uma das capacidades físicas que demora mais tempo para se adquirir e mais rápido se perde quando não treinada. As aulas de ALONGAMENTO serão direcionadas para a sua aquisição e consequente melhoria da qualidade de vida. 

Corpo mais flexível

A elasticidade está relacionada com o alongamento muscular. A frequência nas aulas lhe permitirá obter melhoras. 

 

 

Mais mobilidade

Nessa aula é possível estimular a capacidade do corpo executar movimentos com pequenas ou grandes amplitudes, viabilizando a mobilidade articular e facilitando as tarefas diárias. 

 

 

Tranquilidade

Nada de agitação! Esse é o momento certo para se desligar das turbulências e ficar em estado sereno! 

Duração

Aulas com duração de
15, 30 e 45 minutos

Gasto Calórico

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