3ª Idade

3ª IDADE (SÊNIOR) é uma aula voltada para todas as pessoas que atingiram uma etapa da vida em que os cuidados com a saúde devem ser redobrados. Trata-se de uma modalidade planejada exclusivamente para a melhor idade, com atividades divertidas, dinâmicas, que promovem interação social e atendem às necessidades dos alunos, visando o bem-estar. 

Qualidade de vida

Quando se pensa em qualidade de vida em termos de atividade física, a primeira coisa que vem à mente é conseguir executar as tarefas diárias de forma satisfatória. Por exemplo, conseguir subir escadas sem ofegar ou exigir demasiadamente da musculatura, carregar as compras do supermercado sem dificuldade, ter mobilidade suficiente para agachar e pegar um objeto no chão sem adversidades, assim por diante. Pensando nisso, a aula destinada à terceira idade segue uma linha voltada ao trabalho de todas as capacidades físicas (força, flexibilidade, agilidade, coordenação motora, resistência, velocidade e equilíbrio), pois ao longo da vida sabe-se que ocorre a perda gradativa de todas elas. 

 

Aulas diversificadas

Com a atividade 3ª IDADE (SÊNIOR), você faz de tudo um pouco! Aulas como jump, dança, circuito, kangoo, treinamento suspenso, lúdicas e muito mais, serão incorporadas à esta aula, para não cair na rotina! 

 

Prazeroso

Esqueça aquelas atividades convencionais para terceira idade e traga mais diversão para o seu exercício físico do dia, num ambiente descontraído e animado que aliviará qualquer estresse! 

Duração

Aulas com duração de
60 minutos

Gasto Calórico

-----

Vem pra Treee

Gostaria de conhecer melhor a Treee? Cadastre-se e faça 3 dias consecutivos de aulas grátis com nosso Free Pass, conheça a academia, as atividades e toda a equipe!

#VemPraTreee

Free Pass
Cadastre-se